儿童保健 孩子科学补钙要从三方面着手补吗【推荐20篇】

小孩子也会得结石吗？我们知道结石病一般都是成人容易得的疾病，那么小孩子会不会也会患结石病呢？有的家长说小孩子总是哭闹，尤其是在排尿的时候更严重。到医院检查后，说是得了结石。孩子小小年纪也会患结石病吗？

小儿结石病成因

据专家介绍：小孩子如果饮食不当，也会得结石。具体的原因主要有。

1、饮料代替喝水。现在的孩子都是宝，要什么家长就给什么，而饮料是小孩子的最爱。但是经常喝饮料尤其是富含草酸的饮料，会大大提高草酸结石的发病率。

2、盲目补充钙剂。家长很是关心孩子是否缺钙，经常自行跟孩子买些钙剂，结果导致孩子血液中的钙含量过高，尿中的钙浓度也会随之增加，就会加大患结石的风险。

3、代谢异常：如甲状旁腺功能亢进导致高尿钙症，引起尿路结石。另外，如酸代谢异常所致原发性高草酸盐尿症，使2-3岁小儿出现尿路结石。食用被三聚氰胺污染奶粉的患儿就是因代谢异常导致尿路尿酸性结石。

4、蛋白质、盐分的摄取量过多：小孩子对肉食“情有独钟”，而且口味较重。另外，巧克力、牛奶属高蛋白、高热量食物，如进食过多，喝水又太少，易导致尿液浓缩、尿钙或尿酸浓度升高，久而久之，就可能形成结石。

小儿结石病症状

因为小孩年龄的限制，往往在患病后不能清楚的表达自己的身体状况，各位家长如果在平时发现自己孩子的身体出现异常，应及给孩子做好相应的检查。

小儿结石病一般以胆结石和肾结石最为多发。小儿胆石症的临床表现轻重不一，症状不典型：1.有的患儿表现为厌食、腹胀、消化不良，很容易与一般性消化不良相混淆，病情严重者还可有寒战、发热、腹痛等表现，腹痛多出现在右上腹和后背部。2.有的结石堵塞了胆总管，患儿可出现皮肤巩膜黄染表现。3.对曾患肠道蛔虫病的儿童，后来出现腹痛、消化不良、厌油腻等症状时，应及时带孩子去医院检查有无胆石症的发生。

小儿肾结石的表现多表现为：1.很多的小儿会出现尿液浑浊，甚至有白色色沉淀;2.小儿尿盆有尿碱出现;3.小儿尿尿的时候会哭闹。

专家介绍，当孩子患了结石病，家长们也不要太过着急，要培养小孩养成良好的卫生习惯，合理安排膳食，注意营养搭配，控制油腻食物、高脂物质的摄入，多喝水、多排尿。B超是简单易行的检查方式，能早期的发现小孩胆结石和肾结石。

秋季也是适合养生的季节，这对老人来说，温度下降了，一些常见的疾病预防也是比较的轻松，不管是高血压还是其他的问题，大家都应该做好预防和调理。多关心老年人的生活起居，这对老人的身体健康好，也是很重要的一点，一般可以从以下几方面着手，下面跟随本网一起学习下吧。

老年人秋季保健

注意温差，预防感冒。因为早晚的温差还是比较大的，要注意预防，这样才能避免其中的问题。秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤其易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。对秋令时节气候与健康的关系，子女们应有所了解。要注意让老人防寒保暖，有条件的可让他们每日坚持用冷水洗脸、擦鼻，以提高耐寒防感冒能力。

警惕秋季易发的疾病，有一些疾病还是比较复发，或者是出现一些加重的问题，大家应该注意秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。因此，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。

调节饮食，养肺生津。饮食上，秋季收获的食物有很多，大家要注意预防，多吃适合的饮食。相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易消化的食物。在为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。

愉悦身心，陶冶情操。这一点，大家应该做好预防，注意做好饮食的调理，这样可以看到自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。作为晚辈应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动，以使老人们愉悦身心、陶冶性情。除此之外，子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。

加强锻炼，增强体质。大家应当注意这些问题，做好预防，这样可以减少危害，增强自己的抵抗力。秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

暮秋时节，人体精气开始封藏，进食一些滋补食品较容易吸收纳藏，有利于改善脏腑功能，增强身体素质，对身体素质虚弱的老年慢性病患者来说，进补可以改善体质，有健身、祛病、延年之裨益。适当可多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼及莲子、核桃、龙眼肉、大枣等食品。

老人在秋冬天的早餐最适合喝粥，而夏天的早餐则适合吃麦片、水果和酸奶。面包和馒头都尽量选口感软一些的，便于咀嚼，也不会造成牙龈损伤。此外，也要注意经常变换口味，如将馒头变成葱油花卷、糖花卷等，以免口味过于单一导致老人厌食。

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早8点以后吃早餐。

老人要注意身体的保健，做好这些预防可以保持身体的健康。平时大家要注意调养健康，还需要保持身体的锻炼，综合锻炼对老人的健康恢复好，希望大家在日常都能注意调养，这样可以帮助身体恢复健康。

相信很多家长都听过别人这样赞美你的孩子，“你家孩子真是长得又高又壮啊，这身体肯定特健康吧”？每当家长们听到这句话的时候，想必都会心花怒放吧！但是“又高又壮”一定就“健康”吗？小编不禁要在各位家长面前画一个大大的问号了！想知道自己的孩子是不是符合健康体格的要求吗？那就赶紧来看看今天的文章吧！

身高和体重

1.身高

身高是评价生长发育和营养状况的基本指标之一，主要应用于儿童，可反映较长时期的营养状况。长期营养不良可导致儿童生长发育迟缓，表现为身高较相同年龄儿童矮小。

测量方法：用身高计、身高坐高计，或利用墙壁及软尺进行测量。被测者脱去鞋袜、帽子，背靠身高计，两眼平视前方，两臂自然下垂，两脚尖呈40°~60°，膝伸直，头、背部、臀部、脚跟紧靠立柱，测量者轻轻把滑板移动至头顶后读数。测两遍取平均值。3岁以下儿童需用专用的身长计测量卧位身长，测量时婴儿平卧，头部接触头板，移动足板使之紧贴足跟，读数记录。

由于脊柱弯曲度的变化以及脊柱、股关节、膝关节等处软骨的压缩，身高在一日之内有波动，故身高的测量时间应固定，一般在上午10点进行。

2.体重

体重能较好地反映一定时期内营养状况的变化。体重一日之内随饮食、大小便、出汗等的影响而波动，因此测量时间也应固定。被测者最好清晨空腹，排空膀胱，仅穿内衣，立于体重计的中央，读数并记录。

将实际体重测量结果与标准体重(又称理想体重)进行对比，可衡量体重是否在适宜范围。由于适用人群不同，标准体重计算公式有许多，常见的有：

Broca公式(国外常用)：标准体重(kg)=身高(cm)-100

Broca改良公式(我国常用)：标准体重(kg)=身高(cm)-105

平田公式：标准体重(kg)=[身高(cm)-100]*0.9

幼儿标准体重按以下公式计算：标准体重(kg)=3+[身高(cm)-50]/3.80。幼儿身高为125cm以下时，其体重与身高是一起发展的，即身高每增加3.8cm，体重增加1kg。

若实测体重处于标准体重±10%为正常范围，±10%~20%为超重或消瘦，±20%以上为肥胖或极度消瘦。

3.根据身高和体重计算评价指数

(1)KAUp指数

用于评价学龄前儿童的体格发育状况。KAUp指数=[体重(kg)/身高(cm)2]*104，指数小于10为消耗性疾病，10~13为营养不良，13~15为消瘦，15~19为正常，19~22为良好，大于22为肥胖。

(2)ROHRER指数

用于评价学龄儿童和青少年的体格发育状况。ROHRER指数=[体重(kg)/身高(cm)3]*107，小于92为过度消瘦，92~109为消瘦，110~139为中等，140~156为肥胖，大于156为过度肥胖。

(3)身体质量指数(BMI)

BMI=体重(kg)/身高(m)2。男、女参考值分别为20~25和19~24，小于20和19为消瘦，大于25和24为肥胖。

孩子吃不下饭，家长们最焦心。很多父母想尽办法希望孩子能多吃点，又怕孩子吃苦，吕主任说，宝宝生长发育中的很多问题，比如胃口不好、感冒发烧、腹泻便秘、身材矮小，其实都能依靠小儿推拿来解决。

浙江省中山医院推拿科主任中医师吕立江和中医师陈远青说，夏天是个特殊的季节，不吃药、不打针，只要动动手指，就能让孩子的脾胃健康起来。每周二、四、六上午，浙江省中山医院莫干山路、庆春路院区都开设小儿推拿门诊，可以让胃口不好的宝宝们试试推拿。如果没有时间，父母们也可以学习一些基本的推拿手法，如捏脊、磨腹、揉板门等，可以自己在家帮宝宝按摩。小儿推拿中，上肢的穴位一般不分男女，但习惯上推拿左手为主。力度应轻柔，以孩子皮肤微微发红为度。

捏脊

脊柱的两侧是督脉，总管全身阳气，捏脊通过捏拿脊椎肌肤，可以调节阳气升发，进而调整脏器功能。背部遍布交感神经和副交感神经，通过捏脊刺激背部，可以促进肠胃蠕动。此外，五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴，称为背俞穴，捏脊可以刺激背部穴位，从而有效调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，加速生长发育，并提高免疫力。

手法：食指中指在前，拇指在后，捏提放并前移再重复，捏三提一，顺着脊椎从下往上捏，从下往上为一次，一天三次，可以隔天进行一次。由于宝宝皮肤娇嫩，可以涂抹润肤霜后再进行捏脊，防止皮肤受损。

磨腹

腹部有许多穴位，如上脘、中脘、下脘，都是脾胃所在，按摩刺激这些穴位，能调节脾胃功能。

手法：以肚脐为中心按摩，顺时针、逆时针各3-5分钟。

推脾经

孩子的五指分别对应不同脏器：大拇指对应脾经，食指对应肝经，中指对应心经，无名指对应肺经，小指对应肾经。脾经的位置在拇指的远心端至拇指末节罗纹面。推脾经可增加消化液的分泌功能，补脾清胃。

手法：或用拇指指腹推脾经，家长可以以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动，从指根到指尖往上推200—300次/天。

四肢远端穴位刺激

按摩足三里：这是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿等作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩100—200次/天。

板门穴：在手掌大鱼际平面，按揉这里，可以健脾促消化，增强肠的蠕动功能，调理脾胃。用拇指指腹顺时针旋揉宝宝板门穴，100—200次/天。

掐四缝：四缝在第2—5指掌侧，近端指关节的中央，一侧四穴。按掐四缝，可以消食导滞，祛痰化积，100—200次/天。

合谷穴：按压合谷穴有运化水谷的作用，能提高消化功能。

现在的小孩子都是娇生惯养的，有些东西喜欢吃，有些东西又不愿意吃。这样就容易导致孩子的营养不全面，造成营养失调。一些家长为了给孩子补充营养，凭经验给孩子乱补一通，很容易造成孩子营养过剩。下面为大家列出几条儿童补品的误区。

误区一：孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血

孩子的年龄越小，越容易出现铁缺乏。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1～2岁的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3～5岁的孩子中，该比例降至3%，而6～11岁的孩子中，该比例为2%。

红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，除了红肉(牛羊肉)，孩子也可以通过吃强化谷类食品如面包、干果(如葡萄干)、菠菜、蜂蜜、大豆、奶酪、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。

误区二：孩子不吃疏菜就得不到必需的维生素和矿物质

如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充维生素A和胡萝卜素，不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;香蕉可以代替马铃薯补充柑桔类水果可以代替甘蓝满足对维生素C的需求。

但是，不论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜富含人体必需的维生素和矿物质，所以，你一定要让孩子喜欢吃蔬菜。这一点非常重要。

误区三：果汁是健康的解渴饮料

100%的纯果汁肯定比汽水更有营养，但它并不是孩子渴时要喝的最佳饮料。家长要限制孩子的果汁摄入量，否则，喝太多果汁会降低孩子的食欲。此外，由于果汁含糖多，过量饮用可能会损坏孩子的牙齿或者引起胃部不适。

营养学家建议：1～2岁的孩子，每天饮用的果汁在100毫升。更大一些的孩子，每天的果汁消耗量也不应超过200毫升。另外，不要把果汁当作解渴的饮料，当孩子感觉渴时，白开水是最佳的选择。

误区四：乳制品会加重孩子的感冒

乳制品不会增加黏液的产生，也不会使鼻腔分泌的黏液变稠。孩子感冒时，鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的。当孩子感冒时，可以继续给他提供牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶，可给他其它的液体，如白开水、果汁、稀粥或鸡汤，直到他感觉好些。

误区五：为了预防肥胖，应该尽早限制孩子的脂肪摄入量

对于婴儿和刚学走路的孩子，他们的身体发育极其迅速，每天所需要热量的40%是从脂肪中摄取的。发育中大脑对脂肪酸及脂肪中的其他成分有着特殊的需求。因此专家建议.2岁以下的孩子要喝全脂牛奶，而不是脱脂牛奶。大一些的孩子仍然需要从饮食中摄入足量的必需脂肪酸。此外，食物中的脂肪还会让孩子觉得自己已经吃饱了。因此，如果你过多地限制孩子的脂肪摄入量，他可能会通过吃更多的其他食物来加以补偿。

误区六：牛奶能强壮骨骼是必需的营养食品

是的，牛奶的确是最好的钙源之一。但是，如果你的孩子不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中获得足够的钙质供骨骼生长发育所需。这些食物包括：酸奶、豆浆、鸡蛋、豆腐、深色蔬菜等。

脾胃虚弱是孩子长成“小豆芽”的重要原因，我们要怎么样调理孩子们的脾胃呢？一起来看看专家怎么说？

孩子长成“小豆芽”的原因

琳琳瘦得像个豆芽苗似的，不仅吃饭问题让爸爸妈妈头疼，而且老是感冒这个问题也一直让爸爸妈妈很是烦恼，一到季节交替的时候，琳琳就“中招”了。百般无奈之下，妈妈带她去中医科调理，看看中医专家有没招。

中医生在了解了琳琳的基本情况后，告知妈妈，琳琳的脾胃虚弱，中医也有“内伤脾胃，百病由生”之说，脾胃亏虚，运化功能失调，就容易导致肺虚卫弱，抵抗力低下时，气候稍变化就容易受外邪入侵而导致反复感冒或感冒后缠绵难愈。所以，要想减少生病，还得要重视小儿脾胃的的呵护。

当心！脾胃虚弱，百病蜂起

中医科邓医生指出，小儿处于生长发育阶段，其脏腑尚娇嫩，形气未充，尤其是肺、脾、肾三脏不足尤为突出。

专家介绍，肺主气而脾益气，而肺之气又来源于脾。当小儿感冒时，多是外邪袭肺导致肺气失宣，肺病容易伤及脾脏，再加上小儿本来就脾常不足，在这种脾胃虚弱状态下，脾运化功能得不到正常发挥而又会反过来影响到肺，使得肺虚无力卫外，这样不仅不利于疾病的恢复，而且还可能会让外邪更容易入侵而致肺病，如此恶性循环，使得感冒缠绵不愈或反复发作而成体虚感冒。

明代儿科名家万全的医书《幼代发挥》上也有提到：“胃者主受纳，脾者主运化，脾胃壮实，四肢安宁，脾胃虚弱，百病蜂起”。

呵护小儿脾胃要懂这5招

因此，想让小儿少生病，家长们平时就要注意呵护好小儿的脾胃。那么，家长又该如何去呵护小儿的脾胃呢？邓雪梅主任中医师教你五大招。

1.营养均衡：在饮食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，饮食有度，不过饥或过饱，三餐进食要规律，不过食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物;

2.作息规律：在作息上，充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的，所以，爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠;

3.强生健体：适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动，在流感季节要注意少去人多密集的公共场所，以减少与病毒的接触机会。

4.莫滥用药：小儿在生病后需要用药时，所选的药物要适宜，最好在医生的指导下对症并遵医嘱处理，不擅自给小儿喂药，以免滥用药物造成对小儿娇嫩脾胃的损伤。

5.遵医进补：生病期间也要注意清淡饮食，不着急进补滋补食品，必要时在中医师的指导下进食一些具有健脾开胃的药膳，以保证脾胃功能健旺，脾胃健运则肺气充实，脾气充实那么感冒也就能好得快了。

孩子脾胃不好就会影响吸收，吸收差的话就容易出现各种营养素的缺乏。家长要懂得如何调理孩子们的脾胃。

孩子健康聪慧，是每一位家长的愿望。儿童处于生长发育阶段，每日需摄入大量营养元素，如果某项营养素不足，有可能导致营养缺乏性疾病。那么儿童保健常见误区有哪些？科学才是硬道理。

一、儿童保健常见误区

1.孩子应吃排铅保健品

有些孩子通过检查被告知铅中毒，家长担心孩子身体受到伤害，因此就自己从市面上买排铅保健品给孩子服用，这种做法是不对的。市面上卖的排铅保健品款式多，但是，缺乏科学精确的实验，没有安全保障，盲目服用保健品反而对身体发育不利，一方面促进了铅的排出，但另一方面也在促进铅的吸收，所以很多孩子服用排铅保健品之后，出现了呕吐、脱发、再生障碍性贫血等疾病症状。其实，孩子铅中毒，只要注意个人的卫生，保持营养均衡，减少手部口部和铅的接触，一般血铅水平都会逐渐下降的，只有严重性的铅中毒才需要进行驱铅治疗。

2.广告推荐就一定是好的

家长帮孩子买保健品时，通常都会更加信赖于广告多，广告词响亮的产品，如果广告上说明了是专家权威推荐的，那么，家长就会认为这产品特别适合孩子服用，而且对健康特别有利。其实这种想法是不对的。广告终归是广告，是一种营销手段，家长不要太过于看重广告效益，而应该多关心产品的实际疗效。

3.孩子减肥要趁早

我们都知道，孩子有肥胖问题，或多或少会影响健康，而且对孩子的心理也会有所伤害，但是，不代表着就可以盲目减肥，也并不是减肥要越早越好。减肥应该从饮食营养上、运动上、生活习惯上来进行有规律性有计划性有方法的调整，而不能使用药物、节食、手术来减肥，所以，孩子减肥并非一定要趁早，更不能盲目减肥。

二、儿童保健注意事项

儿童保健不要轻信保健品销售员的推荐，也不要盲目相信广告词的介绍，应该根据孩子的实际情况，让医生建议应该使用哪种保健品。当然，如果可以食补食疗的话，尽量就不要使用保健品，食物中含有各种各样的营养成分，只要孩子注意每天的营养均衡和合理搭配，一般都不会造成营养不良或者营养不均衡的问题，所以，家长应该了解儿童保健的科学方法，才能真真切切帮助孩子提高身体免疫力。

每一个爸爸妈妈都希望自己的孩子可以比别人的孩子聪明伶俐，但是现实总是那么不尽人意的，那您知道儿童大脑发育应该怎么做吗？您知道吃什么大脑发育好吗？今天小编就为您介绍一下有关如何促进大脑发育的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

如何促进儿童大脑发育

1.促进智力发展

智力有一定的遗传性，但科学研究和事实证明，后天因素对宝宝的智力也起到主导性的作用。

大脑的发育是智力发育的物质基础，0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期，3岁时宝宝的脑重约为成人的85%，因此抓住黄金期促进宝宝大脑发育对于智力的增强有很大影响。

DHA和ARA是宝宝脑部发育的重要营养，0-3岁的宝宝脑营养的供给极为重要，但妈妈们要注意，并不是补充了DHA和ARA就会有效果，妈妈更要关心的是DHA含量以及配方是否经过临床验证。

临床研究证实，婴儿期持续补充临床验证水平DHA和ARA，有助宝宝脑部全面发育。例如：卓凡临床研究发现，在婴儿期持续补充临床验证水平的DHA和ARA，9月龄时解决问题能力更好，并具有更好的规划力、记忆力和专注力1。

贝兹2007研究显示，喂养含临床验证水平DHA和ARA配方奶粉的宝宝，在18月龄时智力分数更高2。这些都表明，只有补充了含有达到临床验证水平的DHA和ARA，才能够有效促进宝宝的大脑全面发育。

2.促进动作能力发展

宝宝的运动能力发展是脑部发育最直观的表现，一点一滴的变化都可以被妈妈们感知。宝宝动作能力发展，除了体能训练，更重要的是智能的训练，因为大脑指挥系统只有通过动作训练才能锻炼它的灵敏度和准确性。

宝宝伸手够东西，宝宝翻身，宝宝学走路，宝宝捉迷藏……所有的动作都和脑部发育密切相关，大脑下达命令，身体才会做出相应的反应。宝宝的动作代表着他对世界的探索，这一切离不开他聪明的小脑袋，和脑部发育密切相关。

不同的年龄段都需要妈妈们针对性的训练，给宝宝发出一些指令让他去完成，来达到动作训练和脑力训练的目的。大动作上面有抬头、翻身、爬、走、跳、上下楼梯，小动作上面有拿筷子、捏东西、拼积木等等。

1.卓凡等人临床研究报告.儿童发育，2009，80：1376-1384.2.贝兹等人临床研究报告.发育医学与儿童神经学，2000，42：174-181.

3.促进情感发展

越来越多的妈妈注意到情商对于孩子一生的重要性，情商高的孩子，拥有丰富、健康的情绪，在应对各种事情都可以从容不迫。情商从婴幼儿时期开始形成，宝宝的喜怒哀乐，对人际关系的对待和处理，都需要妈妈留意并正确引导的。

让宝宝成为爱笑的孩子吧，保持愉悦的心情更能够帮助小脑袋的发育，促进脑部神经元的链接。另外，不管宝宝发出何种情绪，请妈妈们不要不予理会。妈妈对宝宝的回应对于宝宝情感的发展非常重要。

当你的宝贝向你展示他的小成就，也请及时给与反馈，要学会正确的赏识、鼓励。多多抱抱爱你的小宝贝。宝宝情商的发展，和小脑袋也有着非常密切的关系。拥有全面发育的大脑，宝宝的情感发展和社交方面会更加自信哦！

4.促进语言能力发展

“我家宝宝不到1岁就会喊人了”，“我家宝宝现在可以跟大人很好地交流”……这是妈妈圈子里常见的话题。宝宝的“好口才”可不只是靠嘴巴，小脑袋的发育才是关键。

用语言表达自己的思想，其实还涵盖了听、读等领域，宝宝必须具备聆听、思考、表达等能力，才能准确地通过语言来表达。

这些能力的良好运用，得依靠宝贝聪明的小脑袋。宝宝出生后，妈妈应多和宝宝说话，虽然Ta可能还听不懂，但妈妈温柔的声音可以刺激宝宝的大脑发育，为语言发展打下基础。

随宝宝慢慢长大，Ta就能理解你的话，和你进行简单的互动，坚持给宝宝讲故事，用浅显易懂时丰富的词汇，每天进行亲子阅读，丰富宝宝的词汇量，促进大脑和语言的发育。

宝宝在智力、动作、情感、语言四方面的发展，都是小脑袋发育的表现哦，妈妈要懂得宝宝这种独特的成长“婴语”，针对性地给予营养和培育上的支持，帮助宝宝健康又聪明。如果你想了解更多宝宝脑袋发育的秘密，就一起来学“婴语”吧！

11种食物有利于孩子大脑的发育

1、鸡蛋

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中乙酰胆碱释放增加，提高儿童的记忆力和接受力。如果儿童每天早餐能吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使上午的学习精力旺盛。

2、鱼类

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等。

适当摄取可增加和改善儿童的记忆力。但要注意鱼刺。

3、牛奶

每100克牛奶含蛋白质3.5克，钙125毫克。钙可以调节神经、肌肉的兴奋性。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

4、肝肾

动物肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有多量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆。铁质供应充足，红血球运输氧的能力就强，大脑得到充足的氧气，使思路更敏捷。

5、大枣

大枣每100克含维生素C高达380-600毫克，被称为活维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。

6、黄花菜

黄花菜被人们称为“健脑菜”，具有安神作用。它含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。

7、核桃

核桃仁含不饱和脂肪酸40%-50%。构成人脑细胞的物质中约60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料。儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

8、葱蒜

葱蒜中含有前列腺素A，蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的作用比维生素B1强许多倍。平时儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

9、虾皮

虾皮中含钙量极为丰富，每100克虾皮含钙2000毫克。钙可保证大脑处于最佳工作状态。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

10、大豆

大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分：大豆中含1.64%卵磷脂，它是构成神经组织和脑代谢的重要物质。

11、小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，被人们称为健脑主食。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道儿童大脑发育了呢？您是不是也已经知道吃什么大脑发育好了呢？小编希望您可以把今天学到的有关如何促进大脑发育的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

对于婴幼儿来说，免疫能力还非常低，对于这个世界的适应能力才刚刚开始建立。婴幼儿期也正是疾病的多发时期，想要孩子不得病，首先就需要提高孩子的免疫能力。但是很多家长对于孩子的健康知识毫无头绪，不知应该如何下手。那么，你知道如何帮孩子提高免疫力吗？

如果小儿免疫力低下，往往会导致小儿身体虚弱，稍有细菌病毒侵袭，便会患病，因此，在我们周围，常常见到一些面色蜡黄、发烧咳嗽的孩子，有的甚至一年中没有几天摆脱过病魔的缠身，成了名副其实的“小药罐”，这些常年疾病缠身的患儿，往往发病的原因便是免疫力低下所引发的，免疫力低下给小儿的健康成长埋下了巨大的隐患，给父母带来了沉重的精神负担。因此，对于小儿免疫力低下这个问题，必须要充分的引起我们的高度重视，不能小视。

那么，小儿如何提高免疫力呢？

要保证充足睡眠。

研究表明，小儿在睡眠过程中，身体发育的速度是醒来之后的数倍，也就是说，宝宝要健康成长，要保证充足的睡眠，要让宝宝充分多休息，睡眠好，小儿免疫力就会自然的提高，就不容易患病，才能保证健康成长。要注意小儿提高一个舒适的、安静的睡眠环境，保证卧室内温度要适宜。

要注意预防接种。

对于免疫力低下的小儿，科学的预防接种是防止宝宝患流感、破伤风、乙肝、肺结核、麻疹等传染病最安全、最可靠的方法，这对提高小儿免疫力，防止引发各类流行性疾病有很好的作用，能有效的降低宝宝被各种细菌、病毒感染的机会。因此，初为人父人母的年轻夫妻们，一定要注意及时的给宝宝注射疫苗，保证小儿免受疾病的困扰。

要实施母乳喂养。

母乳是营养最全面、免疫物质最丰富、最绿色环保的小儿最佳“饮品”，通过母乳喂养，宝宝不容易生病，这是因为母乳中含有多种能杀灭细菌、病毒的免疫物质，而且，最适宜小儿含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等多种能够防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质，对提高小儿免疫力有很好的功效。因此，我国大力提倡母乳喂养。

要保证均衡饮食。

在给母乳喂养的同时，随着宝宝的逐渐生长发育，母乳已经远远不能满足小儿生长发育的需要，必须要进食其他食物，均衡的饮食，是人体健康的先决条件，是保证身体免受疾病侵袭的基础，因此，要注意给小儿均衡的饮食，多吃富含钙质、维生素、矿物质的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，要注意荤素搭配，确保小儿吃出健康、吃出营养。

做到了以上几点，小儿如何提高免疫力的问题大多会迎刃而解，小儿减少患病几率，身体健康也不是奢望了。

每年9月20日是全国“爱牙日”，希望有更多的孩子更多的家庭，关注儿童口腔健康如何科学保健呢？跟着小编一起来看看吧。

一、控制甜食，为什么还有龋齿?

你可能很难想象到，在儿童口腔科，几乎八成患儿的问题都跟龋齿有关。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，在世界处于较高水平，12岁儿童的恒牙患龋率也达到29%，对家长的问卷调查结果显示，仅9%的家长能够每天监督和帮助孩子刷牙。在多数人看来，甜食是龋齿的祸首，所以一些家长们也会有意识地控制孩子吃甜食，但仅仅这样做是不够的。那些嵌塞在牙齿缝、牙齿窝沟中的食物残渣还是定时炸弹。这种情况，除了勤刷牙，更保险的方法是在孩子6岁左右，去做窝沟封闭。这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。

二、含氟牙膏怎么帮孩子用?

含氟牙膏能防蛀，但孩子刷牙时吞下牙膏会不会造成慢性氟中毒?这曾是一部分家长担忧的。其实大可不必。英国曼彻斯特大学科克伦口腔健康小组针对世界范围内7.3万名儿童进行了调查，结果发现，孩子在1岁前使用少量含氟牙膏，发生氟斑牙的几率非常小，而与氟斑牙产生的影响相比，因龋齿引发的问题就严重多了。该研究同时发现，儿童只有长期大量吞食含氟牙膏后，才会出现氟斑牙。所以只要控制好量，含氟牙膏的使用是利大于弊。一般孩子过了3岁就可以给他们使用了，给豌豆大小的量即可。

三、牙齿矫正也有黄金年龄?

有些家长认为乳牙最终是要被替换的，所以出现畸形可以不予处理。这是错误的。如果因日常不良习惯等原因已经造成骨骼变形，那乳牙脱落后，恒牙会沿着乳牙脱落的位置萌发，此时只会加剧牙齿畸形，不可能自行改善。另一方面，像“地包天”这样的畸形在3岁左右就要处理了，如果等到恒牙全长齐了再去矫正，效果就会大打折扣。那牙齿矫正是不是越早越好?最佳矫正年龄是多大?一般而言，到青春快速生长发育期(一般女孩11岁～13岁、男孩12岁～14岁)时，换牙基本完毕、颌骨仍有发育的潜力，此时是进行固定矫治的最佳时期，绝大多数错颌畸形均可在此时解决。

一般情况下，睡眠情况可以反映一个人的健康状况。临床经验表明，一岁以内的乳儿健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。因此，查看幼儿睡眠的情况，可以初步判断孩子的身体状况。

幼儿正常睡眠时，安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声，如果突然出现打鼾、面红等症状的时候，很可能是生病的前兆。宁夏银川市妇幼保健院杨医师提醒广大家长，要注意观察孩子的睡眠状况，及早发现各种病症的征兆，及时诊治。

中医专家陈金桥说，良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件。临床经验表明，一岁以内的乳儿健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。因此，查看幼儿睡眠的情况，可以初步判断孩子的身体状况。

除了幼儿睡觉打鼾可能为气喘前兆外，还有四种情况需要注意。

一、睡前烦躁、磨人、易惊醒，入睡后全身干涩、面红，脉搏超过了正常数。这常预示着发烧即将来临。

二、入睡后撩衣蹬被，并拌有两颧及口唇发红，口渴喜饮，或手足心发热等症状，中医认为是阴虚肺热所致。

三、入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状，中医认为“心经热则伏卧”，这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。

四、入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，这是胃有宿食的缘故，应及时消食导滞。

孩子的身高一直是做父母的最为关心的问题之一。有的父母身高比较高，一般来说孩子肯定也不会很矮，这是不用担心的。然而也有的父母身高不高，孩子受遗传可能不会长高。那么，孩子遗传性的偏矮怎么办呢？有没有方法可以“拔高”呢？对此专家表示，如果孩子后天能保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么“后天身高”是可以改善的！

1、跳绳长高效果明显

运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

2、10点前睡觉

睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。

3、慢性病得治疗

疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。

4、绝对不能挑食

营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

以上为大家介绍的是孩子遗传偏矮，后期可以通过锻炼来长高。希望以上内容可以为大家带来帮助。只要按照上述介绍的方法，让孩子通过坚持锻炼，长高不是梦想。

养蚕是一项既能激发儿童创造、喜欢、触及生命、科学思维，有利于儿童的动手能力，也是家庭亲情活动的好内容。让小朋友参与到养蚕过程中，蚕儿虽小，但正在哺育过程中需要学习的科学知识却相当丰富，哺育的一个多月里，小朋友可以了解到一个小生命的外形改变、生命转变、生老病死的自然规律。帮助小朋友开动脑筋，大胆实验，能有很好的教育效果。同时，养蚕的过程还可以使儿童剧烈地感遭到“哺育”对付一个生命成长的意义，可以由物及人孕育发生爱与奉献的联想，达到引人向善的手法。因此，感悟生命的奇异巨大，享用成功的开心与快乐，还可以正在体验养蚕的离合悲欢中发觉人生真理.学会关爱，学会合作，学会认真，学会生活。

1)拿到蚕籽之后，如果不想让它现在孵化出来，可以一直放在冰箱里;2)如果想开始养蚕，就可以做孵化的准备工作，要查看一下最近一两周当地的天气情况，天气暖和(20-25度左右)才可以。3)刚开始的催青(孵化)过程，需要谨慎细致一些，温度、湿度、空气流通，都要适当。4)自己制作一个干净的小盒子(鞋盒子也可以)，戳几个小孔，能透气，把蚕籽放进去，适当的温度。5)小蚕孵化出来之前，需要把食物准备好(桑叶、莴苣叶、蚕饲料，都可以)。

详细步骤说明：

1、养蚕前的清洁消毒室内卫生，清扫，堵洞。小蚕饲养更要注意彻底消毒防病，采叶、喂叶前必须冼手。严格掌握标准温度、湿度、用桑叶标准和喂叶时间。

2、蚕卵孵化专业术语叫做“催青”，就是指蚕种保护在适宜的温湿度等条件下使蚕种胚子发育孵化出小蚕的技术过程。 具体做法是：在消毒好的蚕室内，将蚕种平铺于蚕匾中，卵面向上。第1-4天要求室温24度，干湿差2-2.5度;第5-10天要求室温27度，干湿差1.5-2度。 当蚕胚子发育到后期，发现有少数蚕卵呈现有青色小点时，立即把蚕种用黑布遮暗，约经过40小时即第三天黎明前4-5时，除去黑布，把蚕种用白纸包好，卵面向上，开灯感光，让蚁蚕咬破卵壳孵化出来。小蚕孵化出来30-40分钟左右，就可以开始喂食了。

3、收蚁专业术语“收蚁”，就是把已孵化的蚁蚕收集移至蚕座纸上进行饲养。一般城市里家庭养蚕，没有这个步骤，蚕宝宝也照样能够吐丝结茧子。

3、喂养需要找一个消毒过 塑料或木质的平板盒子，像家里平时的菜盘一样的形状和深浅就可以。食物：1)有条件的朋友们，可以采集桑叶。桑叶要新鲜的，也可以每次采集一塑料袋，分次每天用几张，其余的洒点水装在冰箱里保鲜。采来的叶子会有一定的灰尘，可以洗净后晾干，一定要晾干，不然小蚕或大蚕吃了会拉肚子的。2)没有条件的朋友们，可以购买蚕饲料。像火腿肠一样的蚕饲料，价格也不是很贵，用饲料喂蚕起来比较省事省力。

4、注意事项：蚕对香味特别敏感，不能用香水、蚊香、空气净化剂、香味化妆品等。绝对禁止用任何类型的杀虫剂!

5、蚕的生长过程1)蚕宝宝以桑叶为生，不断吃桑叶后身体慢慢变成白色，一段时间后它便开始脱皮。脱皮时约有一天的时间，如睡眠般的不吃也不动，术语叫做“眠”。经过一次脱皮后，就是二龄幼虫，幼虫脱一次皮就算增加一岁，共要脱皮四次，成为五龄幼虫大概6-8天，五龄之后才开始吐丝结茧。2)五龄幼虫的蚕宝宝需二天二夜的时间，能结成一个茧，做茧的丝可以有1.5公里长。五龄幼虫在茧子中进行最后一次(第五次)脱皮，成为蛹。3)再过大约7-10天后，蛹化成为蚕蛾，破茧而出。出茧后，雌蛾尾部发出一种气味引诱雄来交尾，交尾后雌蛾约在4-5个小时内，产下约500个卵，然后慢慢死去。

养蚕方法：

蚕卵/蚕籽：在20-25℃温度中，10-12天孵化。如果蚕卵长时间处于温度低于20度的环境，它进入冬眠状态。如果多次冬眠就可能苏醒不来了。最简单加热方法：放进贴身口袋，用体温加热。蚕卵孵化期间需透气避光保存，不可塑料带密封。

科普说明：蚕卵看上去很像细粒芝麻，宽约1毫米，厚约0.5毫米。一只雌蛾可产400~500粒蚕卵，1700~2000粒蚕卵，重约1克。蚕卵的颜色，刚产下时为淡黄色或黄色，经1~2天变为淡赤豆色、赤豆色，再经3~4天后又变为灰绿色或紫色，便不再发生变化，称为固定色。蚕卵外层是坚硬的卵壳，里面是卵黄与浆膜，受精卵中的胚胎在发育过程中不断摄取营养，逐渐发育成蚁蚕，它从卵壳中爬出来，卵壳空了之后变成白色或淡黄色。

人体的生长发育离不开微量元素的吸收，我们之所以强调要合理膳食就是说要全面补充营养。很多微量元素会对身体发育起着至关重要的作用，尤其是对于那些处于生理发育期的孩子来说，吸收足量的微量元素是非常重要的。缺乏微量元素也可能身体出现问题。尤其是和小孩子缺锌，那身体的发育就会有大问题。

如果人体缺锌，则会引发孩子的正常生长发育受到严重的影响，导致孩子发育迟缓，身体的免疫力低下，经常会被各种疾病特别是流感等病毒所困扰，而且，身体缺锌的孩子还会表现出智力低下，甚至弱智，给孩子的健康成长带来严重的影响。我们都知道，身体缺锌，往往需要通过合理的饮食来改善，那么，孩子身体缺锌吃什么好呢？孩子身体缺锌有哪些表现？引发孩子身体缺锌的原因有哪些？

引发孩子身体缺锌原因较为复杂，由于孩子身体发育较快，对营养的需求也较高，但是，不少孩子由于平常父母娇生惯养，有挑食、偏食的习惯，不爱吃动物性食物，而以植物性食物为主，则会造成身体摄取的锌元素不足，进而导致孩子的身体内锌缺乏，大部分身体缺锌的孩子都是因为饮食结构的不合理所引发的，是导致儿童缺锌的主要原因;有的孩子锌吸收障碍，特别是一些孩子患有慢性腹泻，会影响其身体对锌元素的吸收，进而造成孩子身体内锌缺乏;长期进食牛乳，而不是通过母乳喂养的婴幼儿，其体内锌元素的含量远远低于靠母乳喂养的婴幼儿，也就是说靠牛乳喂养的婴幼儿往往更容易体内缺锌;如果孩子患有反复出血、长期多汗等，都会引发身体内锌元素的流失，引起体内缺锌。

孩子身体缺锌有哪些表现呢？身体内缺锌的孩子，一般都会患有食欲不振，消化吸收功能减退，有挑食、厌食的习惯;身体缺锌的孩子会经常患口腔溃疡，出现地图舌;身体缺锌的孩子生长发育迟缓，身材矮小;身体缺锌的孩子免疫力低下，经常会感染一些感染性疾病，长期被疾病困扰;身体缺锌的孩子智力发育相对要差，影响孩子未来的升学，影响其一生的发展。

那么，孩子身体缺锌吃什么好呢？对于身体缺锌的孩子而言，合理的饮食，是预防缺锌主要途径，通过调整膳食来改善孩子缺锌的症状，在日常饮食过程中，要注意多给孩子进食动物性食物，如猪肝、瘦肉、猪肾、牡蛎、牛肉、羊肉、鲤鱼;多吃富含锌元素的食物，如花生、大豆、鸡蛋、牛奶核桃、栗子、香蕉、开心果、麦片、白菜、油菜、蘑菇、豆类、花生、小米、萝卜等食物，这些食物都能有效的补充锌元素，缓解孩子体内缺锌的症状。

在了解了引发孩子身体缺锌的原因有哪些？孩子身体缺锌吃什么好呢？孩子身体缺锌有哪些表现等问题之后，需要提醒广大父母们注意的是，在日常生活中，要尽可能的培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，饮食要注意多样化，让孩子均衡摄取营养，免受身体缺锌的困扰。

新生宝宝都是娇嫩无比的，妈妈们最担心的应该就是新生儿患上疾病了。因为新生儿抵抗力比较低，患病时症状又不能及时显露，特别是早期败血症。新生儿患这种病症状不明显，早期很难被发现，容易耽误了治疗时机。下面，本网中医为关心孩子的妈妈们介绍一些新生儿患败血症的早期症状。

因此，新妈妈要学会观察，了解宝宝患病的信号。以下是新生儿败血症的患病信号。

1.吃奶减少吸吮无力

新生儿吃奶明显减少，似乎不知饥饿，吮乳时间短且无力，吃奶时易呛奶。

2.哭声低微如“猫叫”

败血症的宝宝常不哭闹，或只哭几声就不哭了，而且哭声低微。

3.体温不升，手足发凉

新生儿患败血症时，不是体温高，而是体温低，测体温时在35.5℃以下，宝宝手足发冷。

4.全身软弱四肢少动

新生儿屈肌张力高，四肢屈曲，或不停地活动，小手会紧紧抓住你的手指;而败血症的宝宝四肢及全身软弱，你拉他的上肢，也无明显的屈曲反应，你松手，他的上肢会自然坠落下来，手也不会抓紧你的手指，而且四肢很少活动。

5.反应低下、昏昏欲睡

正常新生儿在受到刺激时可做出适当反应，如惊醒、注视、微笑等;而败血症的宝宝则表现为反应能力低下，精神萎靡或昏昏欲睡。

6.黄疸不退或退而复现

正常生理性黄疸应该逐步消退，新生儿败血症时生理性黄疸持续不消退，反而加剧，或黄疸消退后又出现黄疸。

7.体重不增

正常新生儿出生后有生理性体重下降，但下降的时间在生后3～4天最明显，下降的幅度不超过出生体重的10%，以后逐渐恢复，在生后7～10天恢复到出生体重，以后宝宝每天体重增加约50克，满月时体重增长在750克以上。而败血症的新生儿，生理性体重下降超过正常范围，在体重增长期体重不增加。

以上介绍的是七种败血症早期患病信号，新妈妈们要仔细检查孩子的状况，避免疏忽，及时发现孩子的不适体征，及时送医治疗。在生活中，也要培养孩子良好的生活习惯，增加抵抗能力，帮助孩子健康成长。

很多家长们都会遇到这个问题，孩子睡觉的时候总是爱打呼噜。每当这个时候，有些家长会认为孩子睡觉打呼噜是“睡得香”的表现，所以不会去干预。但从专业的角度来看，孩子睡觉打鼾这件事的背后，可谓是“暗藏凶机”。详细原因，就让我们一起去正文中看看吧！

很多人觉得，打鼾不痛不痒的，只要不严重，不影响睡觉，也无伤大雅，不用管它。

很多家长在治疗前会咨询我：“我的孩子打鼾并不太严重，声音轻微、频率不大，也不影响睡觉，偶尔翻个身鼾声就停止了。像这种情况需要治疗吗？”

对此，我也专门请教了郑老师。郑老师告诉我，只要孩子长期、频繁在睡觉时打鼾，不管鼾声是大是小，节奏是快是慢，家长都得引起重视，最好是专门去一趟医院的耳鼻喉科进行系统检查。因为孩子打鼾的背后可谓是“步步惊心”，暗藏危机。

孩子在打鼾的时候，最直接的影响就是大脑摄氧不足。每次鼾声起来的时候，也就是大脑缺氧的时候。脑细胞也是需要呼吸氧气的，大脑长期得不到足够的氧气供应，脑细胞就会死亡、损耗，大脑皮层功能受损便会影响孩子智力发育。

德国汉诺威医学院对此论断专门做过一项实验，他们挑选了1144名年龄在8岁到10岁的在校儿童，结果发现，经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比正常儿童多3～4倍。

再说，打鼾的孩子睡眠经常中断，夜间睡不好，白天就没法集中精神听老师讲课，所以如果发现孩子最近学习成绩下降，不要武断地说孩子笨。

另外，打鼾憋气现象比较严重的孩子，为了能摄取氧气，往往会不由自主地选择张口呼吸。小孩子的骨骼很柔软，还没有定型，嘴巴长期不合拢就会导致上下牙齿咬合不紧，时间长了就会出现牙列不齐、上颌骨变长、高颧骨等面部畸形发育。

所以，别以为孩子打呼噜是小事，它牵连的事情大着呢。科学界不是有个“蝴蝶效应”嘛，说南美洲的蝴蝶忽闪忽闪翅膀，就会引起太平洋的一场风暴。这小儿打鼾就类似于这种情况，小问题不处理会引发大危机。

其实在生活中，类似这样的疑惑很多，家长能感觉到孩子身体的变化，但是这种变化并不是疾病表现，专门去医院又麻烦，拖着拖着就给忽略了。这里我要告诫大家：孩子的事情无小事！

哮喘儿童家庭保健的注意事项有哪些方面？室内要保持通风、整洁。避免使用鸭绒或化纤类被褥，最好给孩子穿纯棉内衣裤。家中不要养小动作，如果孩子对花草过敏，那么室内也不养花草。

1、减少环境致敏因素

避免带孩子去人流混杂的公共场所，如果可以定期带孩子去空气新鲜的农村或是山区，对哮喘的控制也有很大用处。在感冒流行季节，最好每隔三天就用醋熏蒸一下屋子，或是给宝宝用一些可以抗病毒的中药，可以预防流感引发哮喘。

2、注重饮食调整

哮喘儿童的饮食最好以清淡、易消化、营养平衡为主。多吃一些富含维生素丰富的水果或是蔬菜，少吃甜、咸、冷、热的食物，特别是辛辣、煎炸等食物最好不要食用，尽量不给孩子食用含有添加剂或是调味品太多的食品。对于体质较为虚弱的哮喘儿，当病情好转时，可以适当加一些食疗的方法，如“核桃捣烂后蜂蜜混匀后，每日服1匙；白果炖鸭等都可以起到补虚、润肺、止喘等功效。

3、保持良好的情绪

哮喘属于一种身心疾病，发病原因多与神经系统的兴奋性有关。父母应注意孩子的情绪状态，避免由于情绪不佳，而引发哮喘。由于哮喘属于慢性疾病并且还易手复发病，父母要对孩子有足够的爱心及耐心，少对孩子发脾气。尽量给孩子营造一个和睦温馨的家庭氛围，培养孩子有规律的生活作息，让孩子的心境平和、开朗，对孩子的身体康复有很大的好处。

在生活中，我们会发现一些孩子年纪很小，但是却戴上眼睛，并且眼睛的度数非常深。眼睛是心灵窗口，保护好眼睛是一件非常重要的事情，如何保护眼睛，需要各位家长的关心。在儿童保健方面，家长要让孩子养成保护眼睛的好习惯，那么做哪些事情，能够让孩子保护好眼睛呢？

1、少玩电子产品

现在很多孩子对于手机、电脑操作能力比很多成年人还要好，经常会见到一些孩子捧着手机在玩游戏、或者是坐在电脑前玩游戏。

不可否认电子产品的多样化给生活带来了更多精彩的一面，但是，对于正在生长发育的儿童来说，长时间的玩这些电子产品往往会造成身体受到影响，特别是眼睛，更是会造成较大的伤害。

眼睛长时间的盯着手机屏幕、电脑屏幕会造成其中的光线伤害到眼睛，造成视力不断下降。

2、看书时调整坐姿

现在孩子的压力大，很多孩子年纪不大，但因为父母望子成龙心切，会让孩子过早的进行学习，看书、写作业成了孩子每天不想做但是不得不做的事情。

在看书、写作业的时候，要是因为姿势不正确也会使得眼睛受到伤害，这个时候就需要调整姿势，对于孩子来说，眼睛要离书本一尺远的距离，这样的距离对于调节眼睛的生理机能非常有效，能够使得眼睛不再处于紧张的环境下，对于保护眼睛也有非常好的帮助。

3、避免光线过于强烈

柔和的灯光对于孩子来说是非常好的，但是，在生活中，很多孩子不知道这个事情，会长时间的呆在光线较强的环境下，这样会造成强烈的光线伤害到眼睛。

在正午的时候，最好就不要外出玩耍了，避免正午强烈的阳光伤害到眼睛。

4、饮食保护眼睛

当然，最好保护眼睛的方式无疑还是饮食，正确的饮食对于保护眼睛非常好，在生活中，家长可以为孩子准备牛奶、鸡蛋、坚果等食物。

适当的食用这些食物对于保护儿童眼睛有非常好的帮助，能够有效的避免眼睛发生弱视、近视的情况。

结语：以上就是在生活中孩子如何保护眼睛的描述，在平时，家长这样做对于保护孩子眼睛有非常好的帮助，希望上面的描述对大家有所帮助，科学的进行这些事情，对于保护孩子的眼睛有非常好的效果。

小朋友的身高绝对是每个爸妈关注的重点，都希望自己孩子成为九头身帅哥美女呢。除了遗传、运动，饮食对身高的发育是非常重要的，吃对了，速度肯定噌噌长。

黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

牛奶

想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

菠菜

菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。

沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

孩子成长需要很多的营养，如果任由他挑食，对吃的东西过于挑剔的话，是很难满足身体所需的营养的。家长们还需尽量让孩子补充足够的营养，这样才能让您的孩子长的高，保证身体健康，不会过于瘦小。

孩子能够健康成长是众多家长的心愿，要想让孩子能够健康茁壮的成长，良好的生活习惯是万万不能缺少的。拥有一个好的习惯，对我们的身体健康十分的有益。而好的习惯一般需要从小开始培养。所以，家长朋友要积极地引导孩子培养正确的生活习惯。而下面就介绍了6个有关饮食方面的小策略，希望给那些有孩子的家长们做个参考。

1、做不挑食的父母。

在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。如果你们不挑拣蔬菜的味道，什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然，而不会产生挑食的模仿效应了。

2、让牛奶成为日常。

研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。

3、食物丰富。

犬多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对某些食物有过敏反应。孩子在小的时候褴触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。

4、拒绝甜饮料。

碳酸饮料除了增加热量和满足口味的欲望之外，没有任何的营养价值，果汁也含有大量的糖份，对宝宝也并不好。父母可以自己给孩子榨一些100的鲜果汁。

对于3岁以上的孩子，尽量每天吃新鲜的蔬菜和水果，这样不仅可以摄取足够的维生素，还可以补充大量的纤维素，这是果汁所无法提的。当然，最好的解渴饮品其实还是温热的白开水。

5、按时吃东西。

孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩的时候吃东西、在路途上吃东西这种习惯不仅会导致孩子发胖，还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1～3岁幼儿，应该每天吃3次正餐加1～2顿点心，每餐之间相隔3～4小时，最好每日保证1～2杯牛奶或豆浆。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期，所以每天要按时按顿按量(或适量)给孩子吃东西。

6、抵制压力。

孩子逐渐长大，逐渐会接触到更多的人：邻居、亲戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里坚持着健康绿色的饮食习惯，那些“垃圾食品”对孩子的诱惑还是无处不在。

父母可可以尽量向亲友说明自己的原则，请他们不要用这些东西来哄逗孩子，也不要在孩子面前强调这些东西有多好吃。另外，尽量在孩子吃过饭后，再和其他小朋友一起玩儿，吃饱了肚子总是对诱惑要降低几分热情的。

还有，要耐心地、温和地给孩子讲为什么不能吃那些垃圾食品，用的语言和道理都要尽量简单浅易，不要怕白小宝贝听不懂你的话，久而久之，他就能听懂，并且形成自己的潜意识，帮助他来抵制诱惑，判断自己的饮食选取了。